Training bei fit & flair

Unsere Preise:

  • Probetraining: kostenfrei
  • Ermäßigungen für Ehepaare (Partnertarif)
  • Ermäßigungen für Mitarbeiter Bosch Rexroth
  • Ermäßigungen für Mitarbeiter des Klinikums Main-Spessart
  • Spezialtarife für Schüler/Studenten, Schwerbehinderte und Inhaber von Ehrenamtskarten (mit Ausweis)

    * Kurse nach Vereinbarung

Für Einzelbucher:

  • Einzelkarte (Kurs oder Geräte) 12 €
  • Kurskarte (je nach Ausschreibung)
  • 10er Karte: 109 € 
  • Kurs „Sturzprophylaxe“ 45 Minuten: 58,00 € (Senioren 10er Karte)

Preisänderungen vorbehalten!

Alles Gute für die Venen – unsere Tipps zur Venenpflege:

– die Beine so oft wie möglich hochlagern

– regelmäßige Anwendungen mit kaltem Wasser / Verwendung von kühlenden Gels

– einfache Gymnastikübungen für jeden Tag

hier geht es zu unseren Übungen als pdf-Download:

– Andrea Försterling_Venenfitness

Videos für Dein Training zuhause

Miniworkout für Zuhause ohne Hilfsmittel

17 Minuten Workout Bewegung & Balance
geeignet für Einsteiger

Bauch- und Rückenfit im Sitzen – ohne Zusatzgeräte

15 Minuten Gymnastik im Sitzen

Easy Latin Workout (Salsa-Aerobic Beginner)

14 Minuten Einfache Mambo-Schritte (Salsa-Aerobic) geeignet für Anfänger oder als WarmUp

Gymnastikband – Schulter

18 Minuten – Übungen mit dem Gymnastikband – Schulter

Aroha Info Trailer 2017

Einblick in das Sportprogramm „Aroha“, ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs für Körper und Geist.

Produkte für das Training zuhause

BELLICON Trampoline

Qualitativ hochwertige Trampoline für das effektive Workout zuhause